E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Овощной салат с маринованным сыром Тофу и семенами льна

    Овощной салат с маринованным сыром Тофу и семенами льна

    Ингредиенты

    Помидоры - 2 шт;

    Перец болгарский – 1 шт;

    Маринованный сыр Тофу - 200 грамм;

    Листья салата – 5-6 шт;

    Семена льна – 1-2 ст. ложки;

    Соль – по вкусу;

    Масло оливковое - 3 ст.л;

    Уксус яблочный – 1 ст. ложка.

    • 70 кКал
    • 0 ч. 15 мин.
    • 0 ч. 15 мин.

    Фото готового блюда

    Irina Serdyuk автор рецепта
    4

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4 из 5
    на основе 8 голосов
    10 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Вкусный, необычный и очень полезный постный салат. Семена льна – эта очень полезная диетическая добавка, зачастую их использую именно во время Поста, поскольку в них содержатся Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты. Причем содержание этих кислот в семенах льна примерно в 2 раза больше, чем в рыбьем жире. Соевый сыр Тофу обогащает овощной салат белками, что также очень важно в Пост. Но даже если вы не придерживаетесь Поста, то все равно рекомендую попробовать данный салат, поскольку он просто очень вкусный.


    Мой сыр Тофу замаринован по этому рецепту. Желательно замариновать сыр накануне, поскольку время его маринования сыра составляет примерно 12 часов.


    Приготовьте необходимые продукты.


    Листья салата помойте, обсушите и порвите руками. Выложите листья в салатницу.


    Перец нарежьте соломкой или кубиками.


    Помидоры нарежьте небольшими дольками.


    Заправьте салат оливковым маслом и яблочным уксусом. Посолите по вкусу. Аккуратно перемешайте.


    Переложите салат в салатницу. Выложите сверху маринованный сыр Тофу.


    Посыпьте семенами льна.

    Вкусный салат с маринованным тофу


    Очень аккуратно перемешайте и подавайте. Вкусный, полезный и витаминный постный салат готов.

    Овощной салат с сыром тофу


    Приятного аппетита!


    Овощной салат с маринованным сыром Тофу и семенами льна, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Салат «Деревенский»
    Салат из морковки, огурца и яблока с кунжутом
    Салат из топинамбура и свёклы
    Овощной салат с красной рыбой
    Салаты с маслом (растительным)

    Подборка рецептов

    Салат с курицей, черри и сухариками
    Салат из запеченных овощей
    Салат из авокадо с семенами льна
    Салат с мидиями и овощами
    Салаты с помидорами

    Подборка рецептов

    Салат с жареной курицей, авокадо и овощами (с горчично-медовой заправкой)
    Салат с помидорами, кукурузой и сыром Фета
    Салат из помидоров с арахисом
    Салат «Цезарь» с беконом
    Постные праздничные блюда

    Коллекция рецептов

    Постная запеканка из тыквы
    Баклажаны соленые с морковью и чесноком
    Салат с грибами и свеклой
    Постный «Оливье»
    Постные салаты на праздничный стол

    Коллекция рецептов

    Грузинский салат с ореховой заправкой
    Постный «Оливье»
    Салат из цветной капусты с грецкими орехами и гранатом
    Салат с красной рыбой и помидорами

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Марго
    Как вкусненько!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Жареные лимоны на сливочном масле
    Молочный суп с рожками
    Тушеная курица в сметане с капустой
    Винегрет с болгарским перцем
    Безе с клюквой
    Коктейль «Серебряный джин-физз»
    Борщ с репой

    Куриная печень с рисом в мультиварке
    Запеканка из тыквы без творога
    Запеканка из тыквы с сыром в духовке
    Бисквитные пирожные с масляным кремом
    Салат с куриными сердечками и маринованными огурцами
    Салат с шиитаке
    Смажак (жареный сыр по-чешски)
    Мобильная версия сайта