E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыСалаты простые
Салат с тунцом, кукурузой и по

Салат с тунцом, кукурузой и помидорами

Предлагаю приготовить еще один салат для жарких летних дней, который спокойно может заменить легкий ужин или обед. Тунец - прекрасный источник белка, в сочетании со свежими овощами дает сытость и энергию.

Количество кукурузы добавляйте по вкусу, есть более сладкая или более пресная. Берите сладкие и сочные помидоры, а лимонный сок или дрессинг можно не добавлять, но по мне, так он просто необходим.

Ингредиенты

Тунец консервированный натуральный - 1 банка (185 г)

Помидор - 1 шт. (крупный)

Кукуруза консервированная - 4-5 ст.л.

Листья салата - 4-5 шт.

Лук зеленый - 2 ст.л.

Специи для салата - 1/4 ч.л.

Заправка:

Масло растительное - 3 ст.л.

Горчица - 0.5 ч.л.

Лимонный сок - 1 ч.л. (по желанию)

Соль - по вкусу

У меня получилось 2 порции
  • 187 кКал
  • 0 ч. 25 мин.
  • 0 ч. 25 мин.

Фото готового блюда

5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 12 голосов
22 добавлений в книги рецептов


Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с тунцом, кукурузой и помидорами, возьмите все перечисленные в списке продукты. Количество составляющих рассчитано на 2 порции.


Свежие листья салата тщательно промойте, порвите руками и разложите по тарелкам, в которых будете подавать салат.


Помидор разрежьте на дольки и добавьте к салатным листьям.


Посыпьте содержимое тарелки кукурузными зернами.


Кусочки тунца освободите от хребта, разделите на части и распределите по тарелке.


Смешайте горчицу, лимонный сок и масло, взбейте вилкой до объединения и полейте заправкой салат. Посыпьте рубленым зеленым луком и специями.


Салат с тунцом, кукурузой и помидорами готов. Приятного!


Салат с тунцом, кукурузой и помидорами, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Отправить
Дрессинг... понабралась иносранных словей :laughcry:
Нравится
(0)
ответить
Лана Автор рецепта
Матильда, кроме этого слова больше и посмотреть не на что?:laughcry:
Нравится
(0)
ответить
Лана, на горчицу обратила внимание: она у вас есть, везет:laughcry:
Нравится
(0)
ответить
Лана Автор рецепта
Матильда, как ты говоришь - фуу, такой быть:laughcry:
Нравится
(0)
ответить
Лана, оч мне нра быть фу! :laughcry: Ты ж знаешь, я чем больше фу, тем мне круче :laughcry::sendkiss:
Нравится
(0)
ответить
Лана, вот чё она пишет короткие описания - чтобы мы к ней не докапывались:laughcry::laughcry::topfinger:
Нравится
(0)
ответить
Страсть, как люблю тунца, дайте два!:smilehearth:
Нравится
(0)
ответить
Лана Автор рецепта
Алена Прика, забирайте на здоровье!:laughing:
Нравится
(0)
ответить

Свежие рецепты


Жареные лимоны на сливочном масле

Молочный суп с рожками

Тушеная курица в сметане с капустой

Винегрет с болгарским перцем

Безе с клюквой

Коктейль «Серебряный джин-физз»

Борщ с репой

Куриная печень с рисом в мультиварке

Запеканка из тыквы без творога

Запеканка из тыквы с сыром в духовке

Бисквитные пирожные с масляным кремом

Салат с куриными сердечками и маринованными огурцами

Салат с шиитаке

Смажак (жареный сыр по-чешски)
Мобильная версия сайта