E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Каши →
    Постная овсяная каша с бананом

    Постная овсяная каша с бананом

    Овсяная каша у многих ассоциируется с самыми приятными воспоминаниями из детства. Приготовить кашу можно разными способами и с разными дополнениями. В дни поста предлагаю приготовить кашу на воде с добавлением растительного молока. Чтобы каша получилась нарядной и вкусной, в качестве дополнений я выбрала банан и семена конопли.

    Ингредиенты

    Банан - 1 шт.

    Овсянка - 60 г

    Вода - 150 мл

    Овсяное молоко - 150 мл

    Масло оливковое - 1 ст. л.

    Семена конопли - 2 щепотки

    Получается 2 небольшие порции
    • 67 кКал
    • 0 ч. 25 мин.
    • 0 ч. 25 мин.
    • Б: 0.93
    • Ж: 2.99
    • У: 9.09

    Фото готового блюда

    Ната автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 5 голосов
    5 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Продукты для приготовления постной овсяной каши с бананом - перед вами.


    Овсяные хлопья бывают разными, зависит это от сорта и способа обработки зерна. Соответственно, время приготовления у овсянки может быть разным. Самая полезная овсяная каша - это каша, сваренная из крупных хлопьев длительной варки. Я варила кашу из овсяных хлопьев без глютена. Хлопья у этой овсянки не очень крупные. Время приготовления таких хлопьев составляет 5-6 минут, правда, я варю кашу чуть дольше.


    В кастрюлю отправляем овсяные хлопья и заливаем их водой. Отправляем на плиту. После закипания убавляем огонь и варим кашу, помешивая, практически до полного выкипания жидкости.


    Снимаем с огня и добавляем овсяное молоко. Кстати, его можно приготовить самостоятельно дома.


    Вновь отправляем кашу на плиту. Молоко доводим до кипения, убавляем огонь и варим, помешивая, еще примерно 5 минут, до желаемой густоты.


    Снимаем с огня и добавляем в кашу немного оливкового масла.


    Перемешать кашу. Кастрюлю закрыть крышкой и дать настояться.


    Разложить кашу по тарелкам.


    Один средний банан почистить и нарезать кольцами.


    Присыпать кашу семенами конопли. Их можно заменить на любые семечки или орехи.


    Постная овсяная каша с бананом готова.



    Приятного аппетита.


    Постная овсяная каша с бананом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Овсяная каша

    Подборка рецептов

    Овсяная каша на воде с зеленым горошком и чесноком
    Шоколадная овсяная каша с бананом
    Геркулесовая каша с бананом и орехами
    Овсяная каша на кокосовом молоке
    Овсяная каша на воде

    Подборка рецептов

    Овсяная каша с глазированными хлопьями
    Овсянка с помидорами
    Овсяная каша на воде с сыром (из цельного зерна)
    Овсяная каша на воде в мультиварке
    Веганская овсяная каша

    Подборка рецептов

    Овсяная каша в микроволновке на воде
    Овсянка с творогом
    Взбитая овсянка с творогом и бананом
    Овсяная каша на воде в мультиварке
    Каша на овсяном молоке

    Подборка рецептов

    Манная каша на овсяном молоке
    Кукурузная каша на овсяном молоке
    Овсяная каша с морковью и яблоком
    Рисовая каша на овсяном молоке (немолоке)
    Овсяная каша без сахара

    Подборка рецептов

    Шоколадная овсянка с семенами чиа и свежими ягодами
    Геркулесовая каша с бананом, финиками и орехами в духовке
    Ленивая овсянка с йогуртом в банке
    Овсяная каша с яблоком и бананом
    Овсяная каша в кастрюле

    Подборка рецептов

    Овсяная каша с тыквой
    Каша овсяная с персиком
    Овсянка с помидорами
    Овсяная каша на воде с зеленым горошком и чесноком
    Овсяная каша с бананом

    Подборка рецептов

    Геркулесовая каша с бананом и орехами
    Овсяная каша на молоке в мультиварке
    Овсянка «Баунти»
    Овсяная каша с черносливом
    Постная овсяная каша

    Подборка рецептов

    Овсяная каша с семенами льна
    Овсяная каша с яблоками
    Овсяная каша на молоке с тыквой и изюмом
    Овсяная каша на молоке в мультиварке

    Другие полезные подборки по теме

    Безлактозный завтрак (610)Вегетарианский завтрак (863)Завтрак без молока (880)Завтрак без сахара (714)Завтрак без хлеба (1391)Завтрак без яиц (1163)Завтрак без яиц и каши (810)Завтраки на каждый день (3009)Пост (4297)Постные блюда на сковороде (993)Постные вторые блюда (1093)Постные вторые блюда на сковороде (545)Постные салаты (643)Постный ужин (926)Что можно приготовить в постный день в среду и пятницу? (3950)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    aурика
    Аппетитная каша! 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина
    Отличная идея для завтрака
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Почему плов получается как каша, а рис слипается и не получается рассыпчатым?7 вкусных завтраков из яиц и хлебаКалорийность овсянки, овсяных хлопьев и овсяной кашиСколько нужно варить овсянку на воде и на молоке?Сколько граммов овсянки в столовой ложке и в стакане?Великий пост 2024: блюда и календарь питанияЧто приготовить из переспелых бананов?Как выжить русскому человеку... в Пост?Откуда брать белок в Пост: чем заменить животные белки в постные дни?

    Свежие рецепты


    Жареные лимоны на сливочном масле
    Молочный суп с рожками
    Тушеная курица в сметане с капустой
    Винегрет с болгарским перцем
    Безе с клюквой
    Коктейль «Серебряный джин-физз»
    Борщ с репой

    Куриная печень с рисом в мультиварке
    Запеканка из тыквы без творога
    Запеканка из тыквы с сыром в духовке
    Бисквитные пирожные с масляным кремом
    Салат с куриными сердечками и маринованными огурцами
    Салат с шиитаке
    Смажак (жареный сыр по-чешски)
    Мобильная версия сайта