E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Зеленый коктейль с арахисовой пастой

    Зеленый коктейль с арахисовой пастой

    Полезный и яркий зеленый коктейль быстрого приготовления без молочных продуктов.

    Ингредиенты

    Вода питьевая (охлажденная) - 250 мл

    Мука кедровая - 70 г

    Шпинат (замороженный) - 2 горсти

    Банан - 1 шт.

    Паста арахисовая - 1 ст.л. с горкой

    Финики - 4 шт.

    Сироп - по желанию

    Орехи кедровые - для украшения

    Мята - для украшения

    • 117 кКал
    • 0 ч. 10 мин.
    • 0 ч. 10 мин.

    Фото готового блюда

    Kcuxen автор рецепта
    4.89

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.89 из 5
    на основе 9 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    13 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Полезный коктейль без добавления молочных продуктов можно приготовить на основе любого орехового молока. Для этого рецепта я выбрала кедровое молоко, которое приготовила из кедровой муки и воды.


    Здесь вкус задают именно кедровое молоко и банан, а сладость придают финики. Но если сладости покажется недостаточно, то можно поиграть со вкусом, добавив немного сладости, а заодно и свежести, с помощью мятного сиропа. Вместо сиропа отлично подсластит напиток жидкий мед.


    Соберем необходимые ингредиенты зеленого коктейля с арахисовой пастой. Шпинат размораживать не нужно, если финики с косточками, то удалим косточки. Банан желательно использовать очень спелый, а арахисовую пасту - кремовой текстуры, без кусочков ореха.

    Ингредиенты для зеленого коктейля с арахисовой пастой


    Приготовим кедровое молоко, для этого в чашу блендера нальем питьевую воду, добавим кедровую муку и перемешаем ложкой.

    Соединить воду с кедровой мукой


    Далее добавим остальные ингредиенты: банан, финики, шпинат, арахисовую пасту. Сироп пока не добавляем - возможно, он не понадобится вовсе, все зависит от сладости фиников и банана.

    Положить банан, финики и шпинат


    Взбиваем коктейль на высокой скорости блендера до получения однородного коктейля. Пробуем. Если необходимо, добавляем сироп, еще раз взбиваем коктейль и разливаем по порционным стаканам.


    Украшаем напиток кедровыми орешками и мятой и подаем. Так как зеленый коктейль с арахисовой пастой был приготовлен из замороженного шпината и охлажденной воды, то можно не охлаждать его дополнительно.

    Рецепт зеленого коктейля с арахисовой пастой


    Приятного аппетита!

    Фото зеленого коктейля с арахисовой пастой


    Зеленый коктейль с арахисовой пастой, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Фруктовые смузи

    Подборка рецептов

    Смузи из дыни с мятным чаем
    Зеленый смузи с капустой кейл (кале)
    Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой
    Смузи из абрикосов и малины
    Зеленые коктейли

    Подборка рецептов

    Зеленый коктейль из сельдерея со щавелем
    Зелёный коктейль Тархун
    Смузи из огурцов и сельдерея
    Зеленый коктейль из шпината, петрушки, груши и сельдерея
    Смузи с бананом

    Подборка рецептов

    Смузи с яблоком, бананом и молоком
    Смузи с бананом и мороженым
    Шоколадный смузи с бананом и кокосовым молоком
    Смузи с хурмой, бананом и апельсином
    Смузи без молока и молочных продуктов

    Подборка рецептов

    Смузи с кокосовым молоком и черной смородиной
    Фруктовый смузи с пророщенной пшеницей
    Смузи боул на коксовом молоке
    Смузи из сельдерея, яблока и киви
    Зеленые смузи

    Подборка рецептов

    Смузи из огурцов для похудения
    Смузи из огурцов
    Смузи с рукколой и яблоком
    Смузи из огурца и кефира
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Бутерброды с крабовыми палочками, помидором и чесноком
    Суп Таратор на кефире
    Слойки с яблоками из слоеного теста
    Купаты в микроволновке
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Вяленые помидоры в мультиварке
    Яблоки, запеченные в фольге в духовке
    Оладьи с яблоками без яиц
    Сабджи с картофелем и тыквой
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Смузи с грушей и апельсином
    Салат с индейкой, кунжутом и болгарским перцем
    Салат со шпинатом и помидорами
    Суп с куриными фрикадельками

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Ксюша
    Фото шикарные и сам рецепт тоже! Супер!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Kcuxen Автор рецепта
    Спасибо огромное!! :hearth:
    Нравится
    (0)
    ответить
    тома
    Ксюшенька! Очень замечательный напиток!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Kcuxen Автор рецепта
    Томочка, спасибо большое!! :hearth:
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    кОкое все полезное!!!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Kcuxen Автор рецепта
    Курс на лето взят ))))) :smiletongue:
    Нравится
    (0)
    ответить
    Rencha1
    Оксанчик, какая прелесть твой коктейль!!!:bestofthebest: Свежий, ароматный, красивый! В общем - я буду такую вкусноту))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Kcuxen Автор рецепта
    Угощайся, Ренаточка!!! :hearth: Спасибо, что заглянула!! :wine::wine:
    Нравится
    (0)
    ответить
    Milanika
    Мне очень по душе всякие смузи, коктейли, моё-ё-ё!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Kcuxen Автор рецепта
    С удовольствием угощу тебя, Людочка!! :wine::wine:Спасибо, что заглянула!! :smilehearth:
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Жареные лимоны на сливочном масле
    Молочный суп с рожками
    Тушеная курица в сметане с капустой
    Винегрет с болгарским перцем
    Безе с клюквой
    Коктейль «Серебряный джин-физз»
    Борщ с репой

    Куриная печень с рисом в мультиварке
    Запеканка из тыквы без творога
    Запеканка из тыквы с сыром в духовке
    Бисквитные пирожные с масляным кремом
    Салат с куриными сердечками и маринованными огурцами
    Салат с шиитаке
    Смажак (жареный сыр по-чешски)
    Мобильная версия сайта