E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Диетический салат «Цезарь» с курицей (ПП)

    Диетический салат «Цезарь» с курицей (ПП)

    Правильное питание - это не значит, что еда должна быть невкусной или неаппетитной. Можно приготовить привычные блюда, только внести в них некоторые изменения. Сегодня мы приготовим диетический салат «Цезарь», он очень вкусный, ароматный и достаточно сытный, хоть и низкокалорийный.

    Ингредиенты

    Салат Айсберг - 1/2 кочана

    Филе куриной грудки - 150 г

    Помидоры черри - 4 шт.

    Пармезан - 1 ст.л.

    Натуральный йогурт - 1,5 ст.л.

    Горчица - 1/4 ч.л.

    Чеснок - по вкусу

    Укроп - по вкусу

    Соль - по вкусу

    Получается примерно 1 порция
    • 67 кКал
    • 0 ч. 15 мин.
    • 0 ч. 15 мин.
    • Б: 9.99
    • Ж: 2.06
    • У: 1.8

    Фото готового блюда

    Галюша автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 11 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    67 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Возьмите все нужные ингредиенты и приступайте к приготовлению диетического салата «Цезарь» с курицей (ПП).


    Для начала нарежьте филе на небольшие кусочки. Выложите в сковороду, влейте немного воды и потушите около 5 минут после закипания. Посолите и поперчите по вкусу. По желанию можно добавить соевый соус и специи по вкусу.


    В йогурт добавьте тертый чеснок, соль, укроп, горчицу и перемешайте. Салат Айсберг порвите руками в миску, заправьте соусом и перемешайте.


    Салат в соусе выложите на порционное блюдо горочкой.


    Сверху выложите куриные кусочки.


    Помидоры нарежьте на дольки и выложите сверху.


    Осталось посыпать сыром и можно подавать диетический салат «Цезарь» с курицей на стол.


    Приятного аппетита!


    Диетический салат «Цезарь» с курицей (ПП), рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салат с помидорами и сыром

    Подборка рецептов

    Салат с языком, сыром и помидорами
    Салат из крабовых палочек, помидоров, яиц и сыра
    Салат с рукколой, помидорами и моцареллой
    Салат с тофу и помидорами
    Салаты с курицей и сыром

    Подборка рецептов

    Салат «Обжорка» с яичными блинчиками
    Салат «Тиффани» с виноградом и грецкими орехами
    Салат «Праздничный»
    Салат «Фантазия» с курицей и корейской морковью
    Цезарь с курицей

    Подборка рецептов

    Конвертики а-ля «Цезарь»
    Салат а-ля Цезарь с капустой кейл (кале)
    Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
    Соус для салата «Цезарь»
    Куриные салаты (простые)

    Подборка рецептов

    Картофельный салат с печеным перцем и курицей
    Салат с курицей и сырными шариками
    Салат «Лебединый пух»
    Салат из курицы и шпината
    Цезарь

    Подборка рецептов

    Салат Цезарь с курицей и сухариками
    ПП салат Цезарь с креветками
    Салат «Цезарь» в банке (с собой)
    Салат «Цезарь» по Дюкану
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Стручковая фасоль в духовке
    Печенье с шоколадом в микроволновке
    Салат из кабачков, помидоров и щавеля
    Окрошка на сыворотке и сметане
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Диетический салат с солеными огурцами (ПП)
    Постная солянка с грибами и капустой
    Котлеты из индейки на пару
    Смузи с яблоком и творогом
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Мексиканский салат с курицей и болгарским перцем
    Французский морковный салат
    Греческий салат с нутом
    Салат с омлетом и сыром

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Ева
    прекрасный рецепт, соус из йогурта очень понравился, ни капли вреда!
    Нравится
    (2)
    ответить
    Галюша Автор рецепта
    Ева, на здоровье!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анжелика
    Галя, отличный салатик!:bestofthebest:
    Нравится
    (3)
    ответить
    Галюша Автор рецепта
    Анжелика, благодарю! :sendkiss:
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Жареные лимоны на сливочном масле
    Молочный суп с рожками
    Тушеная курица в сметане с капустой
    Винегрет с болгарским перцем
    Безе с клюквой
    Коктейль «Серебряный джин-физз»
    Борщ с репой

    Куриная печень с рисом в мультиварке
    Запеканка из тыквы без творога
    Запеканка из тыквы с сыром в духовке
    Бисквитные пирожные с масляным кремом
    Салат с куриными сердечками и маринованными огурцами
    Салат с шиитаке
    Смажак (жареный сыр по-чешски)
    Мобильная версия сайта