E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Блины →
    Нутовый блин на завтрак

    Нутовый блин на завтрак

    Вариант этого завтрака я открыла для себя не так давно, но вся моя семья уже успела его полюбить. Готовится такой блин проще простого и всего из двух ингредиентов, а в начинку может пойти всё, что есть в холодильнике или осталось со вчерашнего ужина. Такой блин можно отнести к диетическому, вегетарианскому питанию. В нем сплошная польза и большое содержание белка. Чтобы сам блин получился более пряным и вкусным, я добавляю небольшое количество специй.

    Ингредиенты

    Нутовая мука - 2 ст.л.

    Вода кипяченная горячая - 5-6 ст.л.

    Соль - 1 щепотка

    Куркума - 1 щепотка

    Молотый кориандр - 1 щепотка

    Красный острый перец - 1 щепотка

    Черный молотый перец - 1 щепотка

    Масло подсолнечное - 1 ч.л.

    Сковорода 24 см
    Расчёт дан на 1 порцию
    • 141 кКал
    • 0 ч. 15 мин.
    • 0 ч. 15 мин.
    • Б: 3.74
    • Ж: 3.85
    • У: 22.63

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    4.75

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.75 из 5
    на основе 4 голосов
    13 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Всё, что вам необходимо для приготовления нутового блина на завтрак, это мука нутовая и горячая вода, по желанию - специи. А для начинки возьмите то, что вам больше нравится.


    В подходящую посуду выложите муку, специи и соль.


    Влейте горячую воду (не кипяток!) и перемешайте до однородного теста. Консистенция - как сметана.


    Разогрейте сковороду с небольшим количеством подсолнечного масла, вылейте тесто, накройте сковороду крышкой и готовьте 3-4 минуты с одной стороны при небольшом нагреве.


    Аккуратно переверните блин лопаткой и готовьте еще минутку-две со второй стороны.


    Готовый блин снимите со сковороды и дайте ему немного остыть.


    Подавайте блин из нутовой муки на завтрак с чем любите. У меня листья салата, козий сыр и морковка по-корейски.


    Приятного аппетита!!!


    Нутовый блин на завтрак, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Блины

    Рубрика рецептов

    Блинный торт с заварным кремом
    Постные блинчики с начинкой из яблок с изюмом
    Блины на сыворотке с творожной начинкой
    Ореховые блины на молоке (с грецкими орехами)
    Постные блины

    Подборка рецептов

    Постные блинчики с начинкой из яблок с изюмом
    Блинная галета с яблоками
    Постные тонкие блины с дырочками
    Блины Апам балик (Apam balik)
    Веганские блины

    Подборка рецептов

    Багрир
    Постные пшенные блины
    Постные блины на поминки
    Постные пшеничные блины с овсяными отрубями
    Блины на завтрак

    Подборка рецептов

    Тонкие блины на сметане (с дырочками)
    Брускетта с куриным паштетом
    Оладьи с яблочным припеком
    Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями

    Другие полезные подборки по теме

    Безлактозный завтрак (610)Блины (737)Блины без соды и разрыхлителя (436)Блины, оладьи (765)Вегетарианский завтрак (863)Завтрак без каш (438)Завтрак без молока (880)Завтрак без сахара (714)Завтрак без хлеба (1391)Завтрак без яиц (1163)Завтрак без яиц и каши (810)Завтрак из яиц (434)Завтраки на каждый день (2889)Оладьи на завтрак (411)Что приготовить на завтрак мужчине? (484)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Гость
    Спасибо, получилось очень вкусно:)
    Фото
    Нравится
    (1)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Гость, рада, что вам понравилось! Готовьте на здоровье!!!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    Какой солнечный!:bestofthebest:
    Нравится
    (1)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Алена Прика, щепотка куркумы и солнышко на тарелке):smiletongue:
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    7 вкусных завтраков из яиц и хлеба12 необычных рецептов блинов на Масленицу и не только!

    Свежие рецепты


    Жареные лимоны на сливочном масле
    Молочный суп с рожками
    Тушеная курица в сметане с капустой
    Винегрет с болгарским перцем
    Безе с клюквой
    Коктейль «Серебряный джин-физз»
    Борщ с репой

    Куриная печень с рисом в мультиварке
    Запеканка из тыквы без творога
    Запеканка из тыквы с сыром в духовке
    Бисквитные пирожные с масляным кремом
    Салат с куриными сердечками и маринованными огурцами
    Салат с шиитаке
    Смажак (жареный сыр по-чешски)
    Мобильная версия сайта