E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи из кефира и яблока

    Смузи из кефира и яблока

    Легкий и вкусный смузи из кефира и яблок – отличная идея для полезного перекуса. Приготовленный из минимального количества компонентов, на основе нежирного кефира и свежих яблок, смузи получается низкокалорийным, сытным и освежающим, готов к подаче к столу в считанные минуты и обладает аппетитным сливочным вкусом, с нотками корицы и меда. Такой простой и вкусный вариант смузи утолит легкий голод и жажду в течение дня и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуйте!

    Ингредиенты

    Яблоки - 500-600 г

    Кефир – 300 мл

    Корица молотая – по вкусу

    Мед – по вкусу

    Мята - 1 веточка для подачи (по желанию)

    • 47 кКал
    • 0 ч. 5 мин.
    • 0 ч. 5 мин.

    Фото готового блюда

    Ирина Белая автор рецепта
    4.91

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.91 из 5
    на основе 35 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    238 добавлений в книги рецептов

    Посмотрите видео версию рецепта

    Процесс приготовления

    Для приготовления напитка вам понадобятся такие компоненты.

    Ингредиенты для смузи из кефира и яблока


    Охлажденные яблоки тщательно вымойте, удалите семенные коробочки и нарежьте крупными кусочками. По желанию можно также очистить яблоки от кожуры.

    Порезать яблоки


    Поместите кусочки яблок в чашу блендера и влейте охлажденный кефир. Взбейте все 2-3 минуты, до однородности.

    Влить кефир


    Добавьте по вкусу немного молотой корицы и мед. Взбейте все еще 1-2 минуты.

    Положить мед и корицу


    Разлейте напиток по бокалам, дополните соломинками и подавайте к столу.

    Рецепт смузи из кефира и яблока


    Смузи из кефира и яблок готов. По желанию, украсьте каждую порцию напитка щепоткой молотой корицы и/или листьями мяты.


    Смузи из кефира и яблока, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Рекомендую также попробовать другие рецепты смузи на кефире:

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Жанна
    Класс, все вкусно и приятно
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Жанна, спасибо за отзыв!:smile:
    Нравится
    (0)
    ответить
    Арина
    Спасибо большое
    Нравится
    (1)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Арина, рада что понравилось!:smile:
    Нравится
    (0)
    ответить
    тома
    Иришка, вкусно и полезно!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Спасибо!:sendkiss:
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина
    Прекрасный напиток и красивые фото:bestofthebest:
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Спасибо!:smile:
    Нравится
    (1)
    ответить
    Матильда
    Отличный напиток, Ирин!
    Нравится
    (2)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Спасибо!:smile:
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Жареные лимоны на сливочном масле
    Молочный суп с рожками
    Тушеная курица в сметане с капустой
    Винегрет с болгарским перцем
    Безе с клюквой
    Коктейль «Серебряный джин-физз»
    Борщ с репой

    Куриная печень с рисом в мультиварке
    Запеканка из тыквы без творога
    Запеканка из тыквы с сыром в духовке
    Бисквитные пирожные с масляным кремом
    Салат с куриными сердечками и маринованными огурцами
    Салат с шиитаке
    Смажак (жареный сыр по-чешски)
    Мобильная версия сайта