Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Куриное филе в маринаде (обжаренное и запеченное)

Вкусное, полезное, сочное куриное филе, приготовленное на сковороде-гриль и в духовке самым простым способом.

Ингредиенты

Куриное филе - 2 шт.

Масло постное - 1 ст.л.

Соевый соус - 1 ст.л.

Приправа для курицы - 1 ч.л.

Чеснок гранулированный - щепоть

Соль - по вкусу

Перец ч.м. - по вкусу

Лимонный сок - 1 ст.л.

Мед жидкий (по желанию) - 1 ч.л.

110 кКал
0 ч. 25 мин.
0 ч. 15 мин.
0 ч. 40 мин.

Фото готового блюда

Татьяна автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 11 голосов

16 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Если вы приверженец правильного здорового питания, то наверняка часто готовите куриную грудку быстрым и простым способом. Такое филе-гриль подают с овощным салатом или с легким и полезным гарниром - киноа, кускусом, булгуром или нутом. Если же вы абсолютный противник углеводов (в том числе полезных), то можно подать его только с салатом из свежих овощей. В любом случае, это филе на гриле заслуживает вашего внимания. Готовьте с удовольствием.

Подготовьте необходимые продукты. Филе помойте, обрежьте жир, обсушите бумажными полотенцами.

Положите филе в глубокую миску, добавьте соль, перец, постное масло, лимонный сок, приправу и сухой чеснок. Если любите сладость, добавьте немного жидкого меда. Тщательно перемешайте филе в маринаде.

Оставьте мариноваться минут на 15 хотя бы.

Хорошенько раскалите сковороду-гриль, выложите на нее куриное филе, обжарьте с обеих сторон до красивых подпалин, минуты по 3-4. Дальше отправьте сковороду в разогретую духовку при 200 градусах на 15 минут без конвекции.

Готовое куриное филе подавайте с овощным салатом.

Сочное, вкусное, полезное куриное филе готово. Приятного.

Куриное филе в маринаде (обжаренное и запеченное), рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Курица в духовке

Подборка рецептов

Медовая курица с чесноком в духовке (целиком)

Куриные ножки в маринаде в духовке

Гречка с курицей и черносливом в горшочках

Острые куриные крылышки с чесноком в духовке

Курица жареная

Подборка рецептов

Куриное филе в маринаде (обжаренное и запеченное)

Курица с овощами на сковороде

Куриная грудка с фасолью

Куриные отбивные в соевом маринаде

Куриная грудка в духовке

Подборка рецептов

Куриные бомбочки

Куриная грудка с овощами в рукаве в духовке

Куриное филе, запеченное с кабачками

Куриная грудка в горшочках

Мясо жареное

Подборка рецептов

Медальоны из индейки в мультиварке

Курица с грибами шиитаке

Бефстроганов из говядины со сметаной (классический рецепт)

Куриное филе в маринаде (обжаренное и запеченное)

Мясо запеченное

Подборка рецептов

Гармошка из свинины в фольге в духовке

Свиные ребрышки в томатном соусе в духовке

Мясо по-капитански с грибами

Утиная грудка в духовке

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Чечевичный суп по-болгарски (Супа лешта)

Молочный суп с гречкой

Суп-пюре из цветной капусты с сыром

Окрошка с редькой

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Картошка-гармошка с мясом в духовке

Стручковая фасоль на пару

Ризотто с помидорами

Капуста с грибами и зелёным горошком

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Poly

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Poly

Здравствуйте, уже готовлю, я вместо того чтобы жарить на сковородке (ибо её у меня нет) я сначала пожарила на простой и потом на решетку в духовку (под решётку - противень, чтобы капало). Прикреплю фото когда будет готово

Нравится

(1)

ответить

Татьяна Автор рецепта

Poly, тоже хорошая идея:bestofthebest:

Нравится

(1)

ответить

Poly

Татьяна, ох забыла про фото завтра точно добавлю)

Нравится

(1)

ответить

Poly

Татьяна, вот

Фото

Нравится

(1)

ответить

Татьяна Автор рецепта

Poly, вкусно получилось:bestofthebest::bestofthebest::bestofthebest:

Нравится

(1)

ответить

Алена Прика

Шикарные узоры!:smilehearth:

Нравится

(1)

ответить

Татьяна Автор рецепта

Алена Прика, не поверишь, редко такие получаются)))) филе просто знало, что оно станет моделью:laughcry:

Нравится

(1)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Жареные лимоны на сливочном масле	Молочный суп с рожками	Тушеная курица в сметане с капустой	Винегрет с болгарским перцем	Безе с клюквой	Коктейль «Серебряный джин-физз»	Борщ с репой
Куриная печень с рисом в мультиварке	Запеканка из тыквы без творога	Запеканка из тыквы с сыром в духовке	Бисквитные пирожные с масляным кремом	Салат с куриными сердечками и маринованными огурцами	Салат с шиитаке	Смажак (жареный сыр по-чешски)

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Куриное филе в маринаде (обжаренное и запеченное)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти