E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Пироги →
    Диетический пирог с тыквой (ПП

    Диетический пирог с тыквой (ПП)

    Приготовим простой, вкусный пирог из тыквы в ПП варианте. Пирог готовится на основе тыквенного пюре, с добавлением творога, греческого йогурта и цельнозерновой муки.

    Тыквенное пюре я приготовила накануне. Приготовить его совсем несложно, для этого я запекла в духовке мякоть тыквы, а затем измельчила в блендере.

    Также для аромата в пирог добавила корицу и ванилин, а для сладости - немного кураги и яблоко. Кстати, в качестве подсластителя я добавила немного сахарозаменителя "Эритрит", получился в меру сладкий пирог. Но если вы любите выпечку послаще, то добавьте немного больше подсластителя, которому отдаете предпочтение.

    Готовый пирог по вкусу напоминает суфле или чизкейк с кусочками сочного яблока и кураги.

    Ингредиенты

    Тыквенное пюре - 500 г

    Творог - 250 г

    Натуральный несладкий йогурт - 150 г

    Куриные яйца - 3 шт.

    Мука цельнозерновая - 100 г

    Сахарозаменитель "Эритрит" - 70 г

    Разрыхлитель - 10 г

    Корица молотая - 1 ч.л.

    Ванилин - 1 щепотка

    Яблоко - 2 шт.

    Курага - 50 г

    Форма силиконовая диаметром 20 см
    • 110 кКал
    • 1 ч. 10 мин.
    • 1 ч. 10 мин.
    • Б: 5.72
    • Ж: 4.81
    • У: 10.47

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 9 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    12 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите необходимые продукты для приготовления диетического пирога с тыквой (ПП). Я добавила цельнозерновую муку, но её можно заменить на овсяную, рисовую, гречневую или другую.


    Массу для пирога я приготовила в чаше блендера, что значительно упрощает и сокращает время. Этого делать не обязательно, можно приготовить погружным блендером или перемешать в миске при помощи ложки или венчика.


    В чашу блендера выложите тыквенное пюре, добавьте творог, натуральный йогурт и яйца.


    Измельчите в однородную массу.


    К тыквенной массе всыпьте цельнозерновую муку, сахарозаменитель, корицу, ванилин и разрыхлитель. Измельчите до однородной массы.


    Одно-два яблока очистите и нарежьте небольшими кубиками, курагу помойте и тоже нарежьте мелко. Добавьте их в тыквенное тесто и перемешайте.


    Полученную массу переложите в форму для выпекания. Выпекайте диетический пирог с тыквой (ПП) в разогретой до 160 градусов духовке около 1 часа.


    Достаньте готовый тыквенный пирог ПП и остудите, затем переложите на блюдо.


    Нарезайте на кусочки и подавайте с чашечкой несладкого чая или ароматного кофе. Приятного аппетита!!!


    Диетический пирог с тыквой (ПП), рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Тыквенный пирог

    Подборка рецептов

    Киш с тыквой и беконом
    Постный пирог с тыквой и яблоками
    Тыквенный пирог без глютена
    Тыквенный пирог на сковороде
    Тыквенный пирог с творогом

    Подборка рецептов

    Манник с творогом и тыквой (на кефире)
    Заливной пирог с тыквой и творогом
    Королевская ватрушка с тыквой и творогом
    Нежный пирог с тыквой и творогом
    Пирог с тыквой и яблоками

    Подборка рецептов

    Манник с тыквой и яблоками на кефире
    Шарлотка с тыквой и яблоками
    Пирог с яблоками и тыквой
    Постный пирог с тыквой и яблоками
    Пирог с творогом и яблоками

    Подборка рецептов

    Шарлотка с яблоками и творогом в мультиварке
    Яблочный чизкейк
    Овсяный пирог с творогом и яблоками
    Шарлотка с творогом и сметаной
    ПП пирог с творогом и яблоками

    Подборка рецептов

    Пироги на йогурте

    Подборка рецептов

    Пирог из йогурта с черемуховой мукой
    ПП пирог с клубникой
    Пирог на йогурте на скорую руку
    Манник на йогурте в мультиварке
    Пирог из цельнозерновой муки

    Подборка рецептов

    Брауни из кабачка (ПП)
    ПП пирог со сливами
    Творожная галета ПП
    ПП пирог с вишней
    Пирог из цельнозерновой муки с яблоками

    Подборка рецептов

    ПП пирог из цельнозерновой муки

    Подборка рецептов

    Шарлотка из цельнозерновой муки
    Морковный пирог ПП
    Диетическая шарлотка с яблоками в духовке (ПП)
    Ленивые панкейки

    Другие полезные подборки по теме

    Бездрожжевая выпечка с творогом (584)Блюда ПП (правильное питание) (1451)Выпечка из творога в духовке (562)Выпечка с творогом (697)ПП блюда на каждый день (1338)ПП блюда на обед на каждый день (619)Пироги (2533)Пироги без дрожжей (2032)Простые ПП блюда на каждый день (1471)Простые пироги (506)Сладкий пирог (1573)Сладкий пирог к чаю (1573)Творог (1477)Тыква (675)Яблоко (1051)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Р
    Не пропекся муки мало
    Нравится
    (0)
    ответить
    Наталья
    Очень нежный и вкусный!!! Спасибо за рецепт!!
    Нравится
    (1)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Наталья, очень рада что вам понравилось! Готовьте на здоровье!:smile:
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    :smilehearth: Какой пышный!
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Алена Прика, :smile:
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Как и сколько варить вареники с творогом?Сколько готовится творожная запеканка? И при какой температуре (+самый простой рецепт)Калорийность вареников. Сколько калорий в варениках с картошкой, творогом...Калорийность ватрушки: с творогом, королевской, с картошкой...Калорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...Почему творог горчит? Можно ли есть горький творог? Как исправить?Почему творог кислый? Как это исправить и что можно приготовить из прокисшего творога?Как хранить сушеные яблоки?Что такое ПП? Принципы правильного питания. Что можно есть на ПП?Какой сыр нужен для осетинских пирогов?Сколько запекать яблоки в духовке и в микроволновке? Целиком и половинками, с начинкой и для пастилы14 отменных вегетарианских блюд из тыквы, которые стоит попробовать

    Свежие рецепты


    Жареные лимоны на сливочном масле
    Молочный суп с рожками
    Тушеная курица в сметане с капустой
    Винегрет с болгарским перцем
    Безе с клюквой
    Коктейль «Серебряный джин-физз»
    Борщ с репой

    Куриная печень с рисом в мультиварке
    Запеканка из тыквы без творога
    Запеканка из тыквы с сыром в духовке
    Бисквитные пирожные с масляным кремом
    Салат с куриными сердечками и маринованными огурцами
    Салат с шиитаке
    Смажак (жареный сыр по-чешски)
    Мобильная версия сайта