E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи из тыквы с овсяными хлопьями

    Смузи из тыквы с овсяными хлопьями

    Смузи из тыквы с овсянкой - замечательное сочетание приятного вкуса и пользы.

    Ингредиенты

    Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150-200 г

    Овсяные хлопья ("Геркулес") - 30 г

    Молоко - 200 мл

    Мед - 1-2 ч.л. или по вкусу

    Корица - 0,5 ч.л или по вкусу

    • 71 кКал
    • 0 ч. 4 мин.
    • 0 ч. 15 мин.
    • 0 ч. 19 мин.

    Фото готового блюда

    Марина автор рецепта
    4.94

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.94 из 5
    на основе 18 голосов
    31 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Из солнечной, яркой и ароматной тыквы можно приготовить много вкусных и интересных, а самое главное, полезных блюд. Рецепты блюд из тыквы не ограничиваются приготовлением салатов, супов или гарниров. Из тыквенной мякоти получаются изумительные десерты и вкуснейшие напитки. Предлагаю приготовить ароматный напиток - смузи из тыквы с овсяными хлопьями. Этот сытный и густой напиток станет хорошей альтернативой бутербродам, кашам и омлетам.


    Подготовим необходимые продукты для приготовления.

    Ингредиенты для смузи из тыквы с овсяными хлопьями


    Молоко кипятим и добавляем в чашку с овсянкой. Оставляем хлопья минут на 10-15 для набухания.

    Влить в овсянку молоко


    Кусочки мякоти тыквы отвариваем на пару до мягкости. Отваренную тыкву обязательно остужаем.

    Приготовить тыкву на пару


    В стакан для взбивания кладем кусочки остывшей тыквы, добавляем набухшие хлопья вместе с молоком, если оно не впиталось. При помощи блендера взбиваем содержимое в пюре.

    Добавить овсянку


    Вводим корицу и мед и опять взбиваем.

    Добавить корицу и мед


    Полезный простой завтрак в виде смузи из тыквы с овсяными хлопьями готов. Приятного аппетита!


    Смузи из тыквы с овсяными хлопьями, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи с молоком

    Подборка рецептов

    Смузи «Клубничный чизкейк»
    Смузи из тыквы с овсяными хлопьями
    Коктейль из арбуза и молока
    Молочный смузи с хурмой, мандарином и имбирем
    Смузи с овсянкой

    Подборка рецептов

    Кисломолочный коктейль с черникой и овсяными хлопьями
    Смузи с яблоком, бананом и молоком
    Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой
    Смузи боул с овсянкой
    Овощные смузи

    Подборка рецептов

    Смузи с сельдереем и семенами льна
    Смузи из свёклы и кефира
    Смузи с авокадо и бананом
    Смузи из сельдерея с апельсиновым соком, морковью и яблоком
    Смузи из тыквы

    Подборка рецептов

    Тыквенный смузи с финиками
    Смузи из тыквы с овсяными хлопьями
    Смузи с хурмой, тыквой и бананом
    Смузи с хурмой и тыквенным пюре
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Домашние леденцы на палочке в форме
    Бутерброды с яйцом и брынзой
    Смузи из винограда
    Окрошка на сыворотке и сметане
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Нутовые сырники
    Банановый сорбет
    Взбитая овсянка с творогом и бананом
    Салат из сельдерея и апельсина
    Десерты

    Коллекция рецептов

    Корзиночки с кофейным кремом (без выпечки)
    Сливочно-банановый крем
    Шоколадно-кофейный соус
    Десерт из печенья со смородиной
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Булгур с черносливом
    Смузи с овсянкой и бананом
    Смузи из абрикосов и малины
    Cырники из творога с манкой

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Елена
    Как я люблю тыкву, а сейчас самый сезон. Спасибо за рецепт, обязательно попробую:hearth::bestofthebest:
    Нравится
    (1)
    ответить
    Марина Автор рецепта
    Елена, готовьте с удовольствием!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая
    люблю смузи! попробую твой вариант обязательно!:bestofthebest:
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина Автор рецепта
    Ирина, надеюсь, что этот смузи Вам понравится)
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Начни свой день полезно!:topfinger:
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина Автор рецепта
    Точно :smile: но не всегда получается начать полезно)
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Жареные лимоны на сливочном масле
    Молочный суп с рожками
    Тушеная курица в сметане с капустой
    Винегрет с болгарским перцем
    Безе с клюквой
    Коктейль «Серебряный джин-физз»
    Борщ с репой

    Куриная печень с рисом в мультиварке
    Запеканка из тыквы без творога
    Запеканка из тыквы с сыром в духовке
    Бисквитные пирожные с масляным кремом
    Салат с куриными сердечками и маринованными огурцами
    Салат с шиитаке
    Смажак (жареный сыр по-чешски)
    Мобильная версия сайта